با پتاسیم و ویژگی‌ها و خواص آن آشنا شوید
پتاسیم ماده‌ای معدنی است که در غذاها یافت می‌شود که به‌طور عادی توسط بدن ساخته نمی‌شود، به‌همین علت دریافت آن ازطریق موادغذایی اهمیت بالایی دارد.
نقش پتاسیم در بدن
- فشار خون
- میزان عادی آب بدن
- ارتباط ماهیچه‌ها
- عملکرد عصبی
- گوارش
- ضربان قلب
- تنظیم pH
منابع
- میوه‌‌هایی مانند زردآلو، موز، کیوی، پرتقال و آناناس
- گیاهانی مانند سبزیحاتی با برگ‌های سبز، هویج و سیب‌زمینی
- غلات کامل
- آجیل
کمبود
موارد زیر می‌تواند به کمبود این ماده ختم شود:
- بیماری کلیوی
- مصرف زیاد از دیورتیک‌ها
- تعریق زیاد، حالت تهوع یا استفراغ
- کمبود منیزیم
- استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها
اما علائم کمبود پتاسیم که می‌تواند خطر بزرگی باشد، موارد زیر می‌باشد:
- خستگی بیش از حد
- گرفتگی ماهیچه، ضعف
- ضربان قلب غیرطبیعی
- یبوست، حالت تهوع یا استفراغ
افزایش بیش از حد
افزایش بیش از حد هم مانند کمبود آن می‌تواند عوارضی را به‌همراه داشته‌باشد، افرادی با موارد زیر در معرض این خطر هستند:
- استفاده‌ی بیش از حد از مکمل پتاسیم
- بیماری کلیوی
- ورزش طولانی‌مدت
- استفاده از کوکائین
- شیمی‌درمانی
- دیابت
- آفتاب‌سوختگی شدید
درمان
هیپوکالمیا (پتاسیم کم)
برای این موارد استفاده از مکمل پتاسیم معمولاً اولین راه‌حل می‌باشد. این مکمل‌ها بیشترین اثر خود را زمانی می‌گذارند که کلیه‌ی شما کاملاً سالم باشد. اما در برخی موارد، مخصوصاً اگر ضربان قلب هم نامنظم باشد، درمان‌های داخلی وریدی توصیه می‌شودند. دیورتیک‌های این ماده معدنی می‌تواند باعث کاهش سدیم و نرمال‌شدن وضعیت بشد، اما این روش برای دستگاه‌گوارش ضررهایی را هم به‌همراه دارد.
هایپرکالمیا (پتاسیم زیاد)
در بیشتر موارد، افزایش بیش از حد این ماده با تجویز نسخه و دارو حل می‌شود. موارد دیگر شامل دیورتیک‌ها و یا انما می‌شود. برای این مسئله درمان‌های پیچیده‌تری هم وجود دارد. مثلاً درصورت نارسایی کلیه برای درمان این مسئله نیاز به دیالیز است. اما برای افرادی با کلیه‌های سالم معمولاً انسولین یا گلوکز تجویز می‌شود که به دفع این ماده بیشتر کمک می‌کند.