تاثیر کافئین برروی بدن

تعداد زیادی از ما در طی روز و یا حتی صبح از قهوه استفاده می‌کنیم، اما آیا تا به‌حال به تاثیر کافئین برروی بدن فکر کرده‌اید؟ با ما همراه باشید تا آن‌ها را بشناسید!

هشدار به مغز

کافئین نقش محرک را برای مغز ایفا می‌کند و باعث کاهش خستگی می‌شود.

 

گیجی

کافئین بیش از حد مغز را به گیجی می‌کشاند.

 

کاهش خطر خودکشی

تحقیقاتی نشان‌داده که مصرف کافئین تا 45 درصد باعث کاهش خطر خودکشی می‌شود.

 

سردرد

همانطور که میزان کمی از قهوه سردرد را برطرف می‌کند، میزان زیاد آن هم باعث ایجاد سردرد و درنهایت خماری می‌شود.

 

زودرنجی و تحریک‌پذیری

اگر بدن شما به کافئین معتاد شود، شما زودرنجی و حساسیت بیش از حدی را تجربه خواهید کرد!

تاثیر کافئین برروی بدن - 1

کاهش احتمال سرطان دهانی

مصرف بیشتر از 4 فنجان قهوه در روز باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان دهان و گلو می‌شود.

 

ضربان قلب بالا

کافئین می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب شود که افزایش بیش از حد آن خطرناک است.

 

سوزش معده

مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند به سوزش معده منتهی شود.

 

درد ماهیچه‌ای

درد ماهیچه‌ای می‌تواند ناشی از عدم مصرف کافئین درصورت اعتیاد باشد.

 

استفراغ و حالت تهوع

استفاده‌ی بیش از حد از کافئین می‌تواند باعث حالت تهوع و استفراغ شود.

 

اسهال

استفاده از کافئین به میزان کافی می‌تواند وضعیت روده‌ی شما را مناسب نگه دارد، اما استفاده‌ی بیش از حد باعث اسهال می‌شود.

 

ناباروری

مصرف زیاد کافئین برای خانم‌ها باعث ایجاد ناباروری شود، اگر قصد بارداری دارید، بهتر است بیش از 300 میلی‌گرم در روز کافئین دریافت نکنید.

 

استخوان‌ها

کافئین از جذب کلسیم در استخوان‌ها جلوگیری می‌کند و مصرف کنترل‌نشده‌ی آن می‌تواند باعث پوکی استخوان شود.

 

مشکلات در هنگام بارداری

مصرف کافئین در هنگام بارداری می‌تواند باعث ایجاد نقص در جنین شود، پس بهتر است مصرفتان را بیش از 200 میلی‌گرم در روز نکنید!

 

افزایش اوره

مصرف کافئین در بلندمدت باعث افزایش درصد اوره و مشکلات مربوط به آن می‌شود.

 

افزایش فشار خون

کافئین باعث افزایش فشار خون موقتی در فرد می‌شود که این می‌تواند در هنگام فعالیت ورزشی مشهودتر هم باشد.

 

بی‌خوابی

اگر بدنتان به کافئین عادت ندارد، ممکن است دچار بی‌خوابی شوید.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.