راه‌هایی برای ترکیب‌کردن قهوه‌تان با ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها

اگر میزان مورد نیاز از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها را روزانه دریافت نمی‌کنید، بهتر است چاره‌ای بیندیشید! یکی از این چاره‌ها ترکیب‌کردن قهوه‌تان با این موارد است که به افزایش انرژی شما و محافظت از قلبتان می‌انجامد. درادامه راه‌هایی را در این راستا بررسی خواهیم کرد.

استفاده از دارچین برای سلامت قلب

می‌توانید قهوه صبحتان را با کمی دارچین خوش‌طعم کنید و تا میزان زیادی سلامت قلب و مغزتان را تضمین کنید. این ماده باعث کاهش احتمال ایجاد سرطان و تقویت سیستم ایمنی می‌شود.

 

استفاده از زنجبیل برای درد ماهیچه

اگر از زنجبیل استفاده نمی‌کنید، مزایای زیادی را ازدست می‌دهد. پس بهتر است دست‌به‌کار شوید و آن را با قهوه‌تان ترکیب کنید. این ماده، از قرن‌های گذشته برای درمان حالت‌تهوع به‌کار می‌رفته و به‌عنوان یک ضدعفونی‌کننده شناخته می‌شود. زنجبیل هم‌چنین باعث کاهش درد ماهیچه و کاهش کلسترول و کمک به گوارش می‌شود.

 

قارچ، سپر سلامتی

قارچ ماده‌ای آنتی‌اکسیدان و ضدسرطان است و در مشکلات گوارشی هم کمک شایانی می‌کند. شما می‌توانید از پودر قارچ در قهوه‌ی خود استفاده کنید.

 

کمک به گوارش با زردچوبه

زردچوبه، درمان بسیار مفیدی برای مشکلات گوارشی و افسردیگ می‌باشد که شما می‌توانید آن‌را با فلفل مخلوط کنید و از قهوه‌تان لذت ببرید.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.