خوردنی‌هایی برای افزایش رشد مو

اکثر مردم موهایی قوی و سالم و درعین حال بلند می‌خواهند. موهای شما به‌طور میانگین 1.25 سانتی‌متر رشد در هرماه و 15 سانتی‌متر رشد در هر سال دارد. اما سرعت آن به عواملی همچون سن، سلامتی، ژن و رژیم غذایی شما دارد. اما جالب است بدانید که شما با افزودن بعضی مواد به رژیم غذایی‌تان می‌توانید این باعث افزایش رشد مو شوید، درادامه برخی از این غذاها را به شما معرفی می‌کنیم.

تخم‌مرغ

تخم‌مرغ‌ها منابعی فوق‌العاده از پروتئین و بیوتین هستند که برای رشد مو ضروری‌اند و کمبود آن‌ها حتی باعث ریزش مو هم می‌شود.

 

اسفناج

اسفناج حاوی مقادیر بالایی از فولاد، آهن و ویتامین‌های A و C است که به رشد مو کمک می‌کند.

 

آجیل

ویتامین E و B و روی موجود در آجیل به رشد بیشتر مو کمک شایانی می‌کند.

 

گوشت

گوشت منبع مهمی از پروتئین است که برای داشتن موهایی قوی، سالم و بلند بسیار مهم است. علاوه بر پروتئین، گوشت حاوی آهن هم هست که آن را بهتر می‌کند.

 

فلفل شیرین

فلفل شیرین دارای ویتامین A و C است که موها را سالم نگه داشته و باعث رشد بیشتر آن‌ها می‌شود.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.