راه‌هایی خوشمزه برای خوردن آووکادو

آووکادو میوه‌ای بسیار مقوی برای انسان است که سرشار از موادی همچون فیبر و پروتئین است، اما خوردن آن به‌علت طعم عجیبش تبدیل به معضلی بزرگ برای افراد شده، در ادامه راه‌‌هایی را برای خوردن آووکادو ارائه خواهیم کرد.

  1. استفاده از ادویه

ساده‌ترین راه برای لذت‌بردن از آووکادو استفاده از نمک و فلفل برروی آن است، شما هم‌چنین می‌توانید از آب‌لیمو، سرکه بالزامیک یا پاپریکا هم استفاده کنید.

 

  1. پر کردن آن

می‌توانید آووکادو را به وعده‌ی صبحانه‌ی خود اضافه کنید و آن را با موادی مانند تخم‌مرغ، بیکن، سبزیجات، مرغ یا ماده‌ی دلخواه خود پر کنید.

 

  1. استفاده در سالاد

تحقیقات نشان‌داده که هنگامی‌که آووکادو به غذایی وارد شود، کالری و چربی آن را کاهش می‌دهد، پس یکی از راه‌های مناسب خوردن آووکادو اضافه‌کردن آن به سالاد است.

 

  1. استفاده در سوپ

یکی دیگر از راه‌های خوردن آووکادو اضافه‌کردن آن به سوپ است که می‌تواند با مواد دلخواه شما ترکیب شود.

 

  1. گریل‌شده

خوب است بدانید که شما می‌توانید به عنوان یک غذای فرعی آووکادو را گریل کنید! این مورد با ترکیب گوشت باربیکیو بسیار خوشمزه می‌شود. شما می‌توانید به‌سادگی آووکادو را نصف کنید و هسته‌ی آن را دربیاورید و آن را با روغن زیتون و آب‌لیمو ترکیب کنید و سپس با ادویه‌های دلخواه، گریل کنید.

 

  1. سرخ‌شده

می‌توانید در کنار سیب‌زمینی کمی آووکادو را هم تکه تکه و سرخ کنید و از آن لذت ببرید. اما خوب است بدانید برای سلامت‌تر بودن آن می‌توانید آن را داخل فر هم قرار دهید.

 

  1. استفاده در پنکیک

پنکیک دارای میزان زیادی کربوهیدرات است که اضافه کردن مقداری آووکادو به آن باعث افزایش ویتامین‌ها و موادمعدنی موجود در آن می‌شود و طعم بهتری هم به آن می‌بخشد.

 

  1. استفاده در اسموتی

شما می‌توانید آووکادو را با برگ‌های سبز یا میوه‌هایی مانند موز و آناناس ترکیب کنید و اسموتی سرشار از پروتئین داشته‌باشید.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.