از فواید و مضرات قهوه چه می‌دانید؟
قهوه، از نوشیدنی‌های پرطرفدار در سراسر جهان است که انواع مختلفی از آن وجود دارد. در این مطلب به بررسی فواید و مضرات قهوه خواهیم‌پرداخت.
فواید
- ضد افسردگی
- رفع سردرد
- کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد
- کاهش خطر ابتلا به دیابت
- افزایش اشتها با بوییدن دانه‌های آن
- ضد درد و آرام‌بخشی
- سلامت مغز
- انرژی‌بخشی و اشتیاق‌آفرینی
- دارای نقش کمکی در چربی سوزی
- افزایش تحرکات فیزیکی
- ارزش غذایی بالا
- ضد آلزایمر
- ضد پارکینسون
- مقابله با برخی از سرطان ها
- قابلیت کاستن سکته قلبی و برخی دیگر از بیماری‌های قلب
- افزایش طول عمر
- سهولت هضم غذا
- تب‌بری
- برطرف‌کردن یرقان
- ادرار‌آوری
- درمان سرفه با بلغم
- درمان دردهای عصبی
- ضد عفونی‌کننده
- افزایش مقاومت ورزشکاران
- مفید برای بیماری آسم
- جلوگیری از کرم‌خوردگی دندان
مضرات
- سینوزیت و عفونت مخاطی: قهوه به دلیل داشتن کافئین زیاد ادرارآور است و مایعات بدن را دفع می‌کند، از این‌رو غلظت مخاطی سینوس‌ها را بالا برده و غدد ترشحی را می‌بندد که باعث التهاب و زمینه‌ساز رشد باکتری‌ها می‌شود، بنابراین در تشدید بیماری سینوزیت بسیار مؤثر است.
- مصرف قهوه برای افرادی که نارسایی کلیه دارند، به دلیل وجود درصد بالایی از پتاسیم، توصیه نمی شود و آن ها می بایست، تحت نظر پزشک قهوه مصرف کنند.
- سنگ کلیه: خوردن قهوه به صورت زیاد باعث دفع کلسیم از بدن و در نتیجه رسوب کردن آن در کلیه‌ها و ایجاد سنگ کلیه می‌شود، بنابراین افراط در آن می‌تواند برای کلیه‌ها مضر و سنگ‌ساز باشد. گرچه مبتلایان به سنگ کلیه باید خوردن قهوه را به کمتر از دو فنجان در روز کاهش دهند.
- افزایش فشار خون: قهوه باعث افزایش فشار خون می‌شود و افراد مبتلا به پرفشاری خون در برابر آن آسیب پذیرترند.
- برهم‌زدن سلامت خواب: قهوه سلامت خواب را برهم می‌زند و تا حد چشم‌گیری بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می‌گذارد. بهتر است ۴ تا ۶ ساعت قبل از خواب قهوه مصرف نشود.
- نفخ و سنگینی معده: خوردن قهوه بلافاصله بعد از غذا به دلیل نفخ‌آوری معده را سنگین می‌کند و موجب رودل کردن می‌شود.