از فواید و مضرات قهوه چه می‌دانید؟

قهوه، از نوشیدنی‌های پرطرفدار در سراسر جهان است که انواع مختلفی از آن وجود دارد. در این مطلب به بررسی فواید و مضرات قهوه خواهیم‌پرداخت.

فواید

  • ضد افسردگی
  • رفع سردرد
  • کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد
  • کاهش خطر ابتلا به دیابت
  • افزایش اشتها با بوییدن دانه‌های آن
  • ضد درد و آرام‌بخشی
  • سلامت مغز
  • انرژی‌بخشی و اشتیاق‌آفرینی
  • دارای نقش کمکی در چربی سوزی
  • افزایش تحرکات فیزیکی
  • ارزش غذایی بالا
  • ضد آلزایمر
  • ضد پارکینسون
  • مقابله با برخی از سرطان ها
  • قابلیت کاستن سکته قلبی و برخی دیگر از بیماری‌های قلب
  • افزایش طول عمر
  • سهولت هضم غذا
  • تب‌بری
  • برطرف‌کردن یرقان
  • ادرار‌آوری
  • درمان سرفه‌ با بلغم
  • درمان دردهای عصبی
  • ضد عفونی‌کننده
  • افزایش مقاومت ورزشکاران
  • مفید برای بیماری آسم
  • جلوگیری از کرم‌خوردگی دندان

 

مضرات

  • سینوزیت و عفونت مخاطی: قهوه به دلیل داشتن کافئین زیاد ادرارآور است و مایعات بدن را دفع می‌کند، از این‌رو غلظت مخاطی سینوس‌ها را بالا برده و غدد ترشحی را می‌بندد که باعث التهاب و زمینه‌ساز رشد باکتری‌ها می‌شود، بنابراین در تشدید بیماری سینوزیت بسیار مؤثر است.
  • مصرف قهوه برای افرادی که نارسایی کلیه دارند، به دلیل وجود درصد بالایی از پتاسیم، توصیه نمی شود و آن ها می بایست، تحت نظر پزشک قهوه مصرف کنند.
  • سنگ کلیه: خوردن قهوه به صورت زیاد باعث دفع کلسیم از بدن و در نتیجه رسوب کردن آن در کلیه‌ها و ایجاد سنگ کلیه می‌شود، بنابراین افراط در آن می‌تواند برای کلیه‌ها مضر و سنگ‌ساز باشد. گرچه مبتلایان به سنگ کلیه باید خوردن قهوه را به کمتر از دو فنجان در روز کاهش دهند.
  • افزایش فشار خون: قهوه باعث افزایش فشار خون می‌شود و افراد مبتلا به پرفشاری خون در برابر آن آسیب پذیرترند.
  • برهم‌زدن سلامت خواب: قهوه سلامت خواب را برهم می‌زند و تا حد چشم‌گیری بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می‌گذارد. بهتر است ۴ تا ۶ ساعت قبل از خواب قهوه مصرف نشود.
  • نفخ و سنگینی معده: خوردن قهوه بلافاصله بعد از غذا به دلیل نفخ‌آوری معده را سنگین می‌کند و موجب رودل کردن می‌شود.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.