نوشیدن چند فنجان قهوه در روز مجاز است؟

نوشیدن قهوه در صبح بسیار مفید است اما نوشیدن بیش از حد قهوه باعث ایجاد بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود. اما نوشیدن چند فنجان قهوه در روز مجاز است؟

اولین فنجان قهوه معمولاً اول صبح مصرف می‌شود، و فنجان دوم و سوم و چهارم وقتی بیرون می‌روید و خسته می‌شوید مجاز است. اما افزایش آن از یک حدی بیشتر باعث ایجاد مشکلاتی جدی می‌شود! پژوهشگران استرالیایی به‌تازگی دریافته‌اند که نوشیدن بیش از 6 فنجان قهوه در روز باعث افزایش احتمال بیماری قلبی در فرد به‌اندازه‌ی 22 درصد می‌شود. خوب است بدانید که روزانه یک نفر از چهار بیمار قلبی در جهان فوت می‌کنند!

نوشیدن چند فنجان قهوه در روز مجاز است - 1

اما جدا از این مسائل، قهوه خواص زیادی هم دارد که می‌توانید آن‌ها را در این مطلب مطالعه کنید.

علاوه بر تمام این‌ها باید بدانید که منظور از یک فنجان قهوه، چیزی در حدود 220 گرم است که معمولاً حاوی مقداری از بین 70 تا 140 گرم کافئین می‌باشد که توصیه می‌شود میزان کافئین دریافتی در روز زیر 400 میلی‌گرم باشد که تعداد فنجان آن بستگی به درصد کافئین موجود در آن دارد و چیزی که گفته شد تنها یک مفهوم کلی بود. دقت کنید که خوردنی‌های دیگری همچون چای و نوشابه هم دارای کافئین هستند.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.