10 خوراکی ساده برای تابستان (بخش اول)

تابستان زمان بسیار مناسبی برای تفریح و بیرون‌رفتن است، اما چطور است که آن را با خوراکی‌های خوشمزه لذت‌بخش تر کنید؟

10 خوراکی ساده برای تابستان (بخش دوم)

میوه‌های تازه

هیچ‌چیز نمی‌تواند لذیذتر از میوه‌های تابستانه‌ای مانند گیلاس و توت‌فرنگی و هندوانه در تابستان باشد. همه‌ی این میوه‌ها منابع غنی از مواد غذایی هستند و کالری کمی هم دارند.

 

اسموتی موز یخ‌زده

زمانی‌که موزهای شما بسیار قدیمی شده، آن‌ها را توی فریزر قرار دهید تا با آن‌ها اسموتی خوشمزه‌ای درست کنید. می‌توانید از اسموتی موز شکلات یا اسموتی موز و کره بادام‌زمینی و اسموتی موز آلبالو لذت ببرید!

 

پسته

پسته می‌تواند خوراکی بسیار لذیذی برای تابستان باشد. پسته منبعی غنی از پروتئین است که محدودیت دمای هوا هم ندارد و می‌توانید در هر مکانی از آن لذت ببرید. پسته هم‌چنین دارای فیبر زیادی‌است که راحت‌تر سیرتان می‌کند.

 

بستنی یخی میوه‌ای

بستنی یخی میوه‌ای می‌تواند انتخاب بسیار مناسبی برای تابستان باشد. به‌طوری که هرکدام از آن‌ها به طور حدودی دارای 60 تا 80 کالری است و منبعی غنی از ویتامین C است.

 

سبزیجات تازه

شما می‌توانید سبزیجات تازه‌ای مانند هویج و خیار را تکه تکه کنید و با خود به‌ همراه داشته‌باشید و در هنگام تفریح، از آن‌ها لذت ببرید.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.