10 خوراکی ساده برای تابستان (بخش دوم)

خوراکی ساده همیشه طرفداران خاص خودش را دارد. تصور کنید در یک بعد از ظهر خسته‌کننده‌ی تابستانی دلتان تفریحی کم‌خرج و خوشمزه بخواهد! راه‌حل پیش ماست. پس همراه ما باشید.

10 خوراکی ساده برای تابستان (بخش اول)

پنیر و گوجه

شما می‌توانید به‌سادگی لقمه‌هایی از نان و پنیر و گوجه بگیرید و با خود به‌همراه داشته‌باشید که هم کالری کمی دارد و هم بسیار مفید است.

 

میوه‌های خشک‌شده

میوه‌های خشک‌شده می‌توانند انتخاب‌های بسیار مناسبی باشند، زیرا هم لذیذ و خوشمزه‌اند، هم مفید و هم کم‌کالری!

 

سیب و کره بادام‌زمینی

شما می‌توانید بر روی تکه سیب مقداری کره بادام‌زمینی بزنید و آن را با خود به‌همراه داشته‌باشید. در یک قاشق غذاخوری کره بادام‌زمینی 30 نوع ویتامین وجود دارد و 4 گرم پروتئین در 80 گرم آن وجود دارد.

 

خرما

خرما خوراکی بسیار خوشمزه و آسان برای تعطیلات و بیرون‌رفتن‌های تابستان است که در آن آنتی‌اکسیدان، پتاسیم، فیبر و مواد معدنی و ویتامین‌های دیگری وجود دارد.

 

پاپ‌کورن

پاپ‌کورن حاوی مقدار زیادی پروتئین و فیبر است که خوراکی مفید به‌شمار می‌آید. هم‌چنین محبوب تمامی افراد است و کالری زیادی ندارد.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.