مرور برچسب

آنتی‌اکسیدان

از خواص آووکادو چه می‌دانید؟

آووکادو میوه‌ای لذیذ است که بومی مکزیک است. درواقع آووکادو طعمی بسیار خاص دارد که به هیچ میوه‌ی دیگری شبیه نیست و بافتی نرم و خامه‌ای دارد! در این مطلب، شما را با خواصی شگفت‌انگیز از این میوه آشنا می‌کنیم. منبع پتاسیم پتاسیم نقش مهمی

15 رازی که همه باید بدانند! (بخش سوم)

چیزهای زیادی هست که شما هنوز راجع به مواد غذایی و خوردنی‌ها از آن‌ها مطلع نیستید! اما ما در این مطلب قصد داریم 15 مورد رازی را که باید بدانید و درست‌ونادرست‌ها را در سه بخش به شما بگوییم! پس با بخش آخر همراه باشید. غذاهای حاوی چربی

4 میوه‌ی تابستانی فوق‌العاده

در ماه تابستان، میوه‌های خوشمزه‌ی زیادی وجود دارند که همه‌جا را پر کردند، اما در این مطلب قصد داریم 4 میوه‌ی تابستانی که صدر تمام این میوه‌ها قرار دارند را به شما معرفی کنیم. توت‌فرنگی از لحاظ محتوا، این میوه حاوی مقدار بسیار زیادی

عاداتی که باعث چاقی می‌شوند!

چاقی مشکلی است که امروزه افراد زیادی با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند و از آن ناراضی هستند، البته نگران نباشید! شما در هر شکلی زیبایید. برخی افراد هستند که سعی در کاهش وزن دارند اما به‌سختی به موفقیت دست پیدا می‌کنند. در این مطلب شما را با

خواص مهم زردآلو

زردآلو میوه‌ای بسیار محبوب و خوشمزه در فصل تابستان است که درواقع ورژن کوچک‌شده‌ی هلو است! زردآلو دارای خواص بسیاری است که در ادامه به بررسی برخی از مهم‌ترین‌های آن‌ها می‌پردازیم پس با ما همراه باشید! کالری کم و ارزش غذایی بالا دو عدد

با غذاهای ضدپیری پیشنهادی بروزآنلاین آشنا شوید

در این مطلب قصد داریم شما را با غذاهای ضدپیری پیشنهادی بروزآنلاین آشنا کنیم پس با ما همراه باشید. 1. آب‌تره این سبزی، منبع بسیار مفیدی برای موارد زیر می‌باشد: کلسیمپتاسیممنگنزفسفرویتامین A، K، C، B-1 و B-2 این ماده علاوه بر

غذاهایی برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی (بخش دوم)

در این مطلب به ادامه‌ی بررسی غذاهایی که برای عملکرد سیستم ایمنی مفید هستند، خواهیم پرداخت. سیب‌زمینی شیرین همانند هویج، سیب‌زمینی شیرین حاوی بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود. این ویتامین در نابودی…

آنتی‌اکسیدان چیست و در بدن چه می‌کند؟

آنتی اکسیدان‌ها مواد شیمیایی هستند که وجود آن‌ها برای سلول‌ها ضروری است و منبع اصلی آن‌ها، غذاهای گیاهی‌است. هر آنتی‌اکسیدان عملکردی متفاوت دارد، برخی از آن‌ها با رادیکال‌ها آزاد و بعضی از آن‌ها با سلول‌های آسیب‌دیده مبارزه می‌کنند.…

آنتی‌اکسیدان چیست؟

آنتی‌اکسیدان شامل تعدادی از مولکول‌ها از جمله ویتامین ای، بتاکاروتن و اسید فولیک می‌شود. فعالیت برخی از رادیکال‌های آزاد در بدن منجر به ایجاد انواع دژنراسیون، سرطان، دیابت، نارسایی قلب، آسیب‌های مغزی، مشکلات عضلانی، پیری زودرس، آسیب‌های…

راه‌هایی برای ترکیب‌کردن قهوه‌تان با ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها

اگر میزان مورد نیاز از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها را روزانه دریافت نمی‌کنید، بهتر است چاره‌ای بیندیشید! یکی از این چاره‌ها ترکیب‌کردن قهوه‌تان با این موارد است که به افزایش انرژی شما و محافظت از قلبتان می‌انجامد. درادامه راه‌هایی را در…