مرور برچسب

افزایش وزن

تاثیر منفی قند برروی مغز

مغز از هر ارگان دیگری در بدن میزان گلوکز مصرفی بیشتر دارد. درواقع تنها چیزی که مغز مصرف می‌کند و انرژی خود را از آن به‌دست می‌آورد، گلوکز است! اما چه اتفاقی می‌افتد اگر میزان گلوکز دریافتی آن زیاد باشد؟ قطعاً اتفاق‌های خوبی نمی‌افتد! به

15 رازی که همه باید بدانند! (بخش سوم)

چیزهای زیادی هست که شما هنوز راجع به مواد غذایی و خوردنی‌ها از آن‌ها مطلع نیستید! اما ما در این مطلب قصد داریم 15 مورد رازی را که باید بدانید و درست‌ونادرست‌ها را در سه بخش به شما بگوییم! پس با بخش آخر همراه باشید. غذاهای حاوی چربی

چرا با خوردن غذاهای فرآوری‌شده بیشتر غذا میخوریم؟

تجربه نشان داده که خوردن غذاهای فرآوری‌شده ارتباطی مستقیم با میزان غذا خوردن شما دارد! درواقع هرچه بیشتر از این غذاها بخورید، میزان غذاخوردن عادی‌تان هم بیشتر می‌شود. در تحقیقاتی، 20 داوطلب برای دو هفته مورد آزمایش قرار گرفتند. آن‌ها در

5 قانون اساسی و مهم در اندازه‌گیری وزن

راه‌های درست و غلط زیادی در اندازه‌گیری وزن وجود دارد، اما آیا نمیخواهید که دقیق باشید و بتوانید خود را ارزیابی کنید؟ با ما همراه باشید تا 5 قانون اساسی و مهم را در این کار بشناسید. یک‌بار در هفته خود را وزن کنید اگر شما درحال انجام

افزایش وزن سریع و سلامت

افراد زیادی هستند که از زیادی لاغربودن خود رنج می‌برند و نیاز به افزایش وزن دارند، اما این مسئله می‌تواند آنقدرها هم ساده نباشد، در ادامه‌ی این مطلب، به بررسی راه‌هایی سریع و سالم برای افزایش وزن می‌پردازیم. مضرات کمبود وزن، دقیقاً به…

5 مزیت نوشیدن شیر

از هزاران سال گذشته، شیر از محبوب‌ترین محصولات موردمصرف انسان‌ها بوده‌است، اما بهتر است با مزایای آن هم آشنا شوید. افرادی که توانایی گوارش شیر را ندارند، چه جایگزینی باید داشته‌باشند؟ شیر، ارزش غذایی بالایی دارد در یک فنجان (244