مرور برچسب

تخم‌مرغ

6 غذا برای افزایش حداکثری قدرت بدنی!

برای ورزشکاران، قدرت بدنی چیز بسیار مهمی است، اما آیا تابه‌حال به غذاهایی که آن را تامین می‌کنند فکر کرده‌اید؟ با ماه همراه باشید تا با 7 غذا که قدرت بدنی شما را به بالاترین حد می‌رسانند آشنا شوید و تلاش کنید آن‌ها را در برنامه غذایی‌‍تان

15 رازی که همه باید بدانند! (بخش دوم)

چیزهای زیادی هست که شما هنوز راجع به مواد غذایی و خوردنی‌ها از آن‌ها مطلع نیستید! اما ما در این مطلب قصد داریم 15 مورد رازی را که باید بدانید و درست‌ونادرست‌ها را در سه بخش به شما بگوییم! پس با بخش دوم همراه باشید. قهوه‌های عادی دارای

نوقا چیست؟

نوقا یک شیرینی ساخته شده از عسل و شکر و سفیده تخم مرغ و آجیل و گاهی تکه های میوه است. این واژه از زبان اکسیتان گرفته شده‌است و به نظر میرسد از لاتین panis nucatus به معنی "نان آجیلی" ریشه گرفته‌است. سه گونه نوقا وجود دارد یک گونه آن یعنی…

خوردنی‌هایی برای افزایش رشد مو

اکثر مردم موهایی قوی و سالم و درعین حال بلند می‌خواهند. موهای شما به‌طور میانگین 1.25 سانتی‌متر رشد در هرماه و 15 سانتی‌متر رشد در هر سال دارد. اما سرعت آن به عواملی همچون سن، سلامتی، ژن و رژیم غذایی شما دارد. اما جالب است بدانید که شما با…

غذاهایی با اسم بد اما خواصی مفید

بارها در زندگی اتفاق افتاده که شما ماده‌ای خوردنی را در زندگی بد بدانید و حدالامکان از آن دوری کنید. این‌ها به‌عنوان غذاهایی با اسم بد در بین مردم شناخته می‌شوند درحالی‌که ممکن است به اشتباه این‌گونه درمورد آن‌ها تصور شود. در ادامه به بررسی…

راه‌های مبارزه با کمبود ویتامین دی

ویتامین دی برای جذب کلسیم در بدن نقش حیاتی دارد. ویتامین دی باعث کارکرد بهتر مغز، سلامت استخوان و ماهیچه‌ها و ریه‌ها و تقویت سیستم ایمنی می‌شود. ویتامین دی عموماً از نور خورشید جذب بدن می‌شود اما در اکثر مردم کمبود آن مشهود است. کمبود…

پنکیک چیست و چگونه تهیه می‌شود؟

کیک تابه‌ای یا پنکیک نوعی کیک نازک، تخت و گرد است که با ریختن خمیر آشپزی در ماهی‌تابه پخته می‌شود. بیشتر پنکیک‌ها نوعی نان آماده محسوب می‌شوند. در هنگام پخت کیک تابه‌ای باید آن را در ماهی‌تابه پشت و رو کرد تا طرف دیگر آن نیز پخته شود. بسته…

آنتی‌اکسیدان چیست؟

آنتی‌اکسیدان شامل تعدادی از مولکول‌ها از جمله ویتامین ای، بتاکاروتن و اسید فولیک می‌شود. فعالیت برخی از رادیکال‌های آزاد در بدن منجر به ایجاد انواع دژنراسیون، سرطان، دیابت، نارسایی قلب، آسیب‌های مغزی، مشکلات عضلانی، پیری زودرس، آسیب‌های…

چرا تخم‌مرغ و کاهش وزن به یکدیگر مرتبط‌ند؟

تخم‌مرغ از سالم‌ترین غذاهایی است که یک فرد می‌تواند مصرف کند و ارتباط تنگاتنگی میان تخم‌مرغ و کاهش وزن دیده می‌شود، اما چرا؟! پس با ما همراه باشید تا با علل آن آشنا شوید. کالری کم ساده‌ترین راه برای کاهش وزن، کم‌کردن کالری دریافتی بدن…

فواید تخم‌مرغ

تخم‌مرغ از معدود غذاهایی‌ست که باید عنوان فوق‌العاده به‌خود بگیرد، زیرا مواد موجود در آن در رژیم‌غذایی به‌اندازه‌ی کمی وجود دارد. اکنون بهتر است با فواید آن آشنا شوید. منبعی غنی از مواد غذایی یک عدد تخم‌مرغ پخته‌شده حاوی مواد زیر…