مرور برچسب

شادی

چگونه سیستم هورمون‌های بدن را هک کنیم و حال بهتری داشته‌باشیم؟

هورمون‌ها ترکیبات شیمیایی هستند که با هدف‌هایی متفاوت در بدن ساخته می‌شوند، در خون جریان پیدا می‌کنند و درنهایت به دریافت‌کننده‌ی خود رسیده و کار خود را انجام می‌دهند. اما همه‌ی این‌ها به چه علت است؟ برای بهتر کردن وضعیت بدن شما! برخی

7 راه برای افزایش مثبت‌نگری و کاهش نگرانی

افراد بسیاری از نگرانی رنج می‌برند و نسبت به زندگی بدبین هستند. انسان‌ها در درون خود چیزی دارند که باعث می‌شود به جنبه‌های منفی و افکار ترسناک اهمیت بیشتری نسبت به چیزهای خوب بدهند، به همین علت است که ما باید مثبت‌نگری را در خود تقویت کنیم

عادت‌هایی خوب برای داشتن زندگی بدون استرس و آزادانه (بخش دوم)

درواقع هیچ زندگی نمی‌تواند بدون استرس و نگرانی باشد، اما نحوه‌ی برخورد شما اهمیت بسیاری دارد، شما باید طوری زندگی کنید که درمیان تمام این استرس‌ها، واقعاً زندگی کرده‌باشید! شکست‌ها کاملاً طبیعی هستند. برای مطالعه‌ی بخش اول این مطلب، به

عادت‌هایی خوب برای داشتن زندگی بدون استرس و آزادانه (بخش اول)

درواقع هیچ زندگی نمی‌تواند بدون استرس و نگرانی باشد، اما نحوه‌ی برخورد شما اهمیت بسیاری دارد، شما باید طوری زندگی کنید که درمیان تمام این استرس‌ها، واقعاً زندگی کرده‌باشید! شکست‌ها کاملاً طبیعی هستند. برای مطالعه‌ی بخش بعدی این مطلب، به

8 راه برای پیدا کردن معنای زندگی‌تان

زندگی درباره‌ی چیست؟ اصلاً برای چه‌چیزی زندگی می‌کنیم؟ از گذشته‌های دور، حتی از یونانیان باستان تا به‌کنون این یکی از دغدغه‌های بشر بوده‌است، اما درواقع جواب درستی برای این سوال وجود ندارد. حقیقت این است که ما فقط بخشی از معنای زندگی‌ای

چگونه والدین خوبی باشیم و فرزندان موفقی تربیت کنیم؟

در بین شلوغی‌های زندگی امروزی، این از بزرگترین دغدغه‌های افراد است که چگونه والدین خوبی برای فرزندانشان باشند و آن‌ها را خوب تربیت کنند. درواقع تعاریف متفاوتی از خوب‌بودن و یا موفق‌بودن وجود دارد که بنا به ارزش‌های هر خانواده می‌تواند

چرا گاهی اوقات به هدف‌هایمان نمیرسیم؟

برای همه‌ی ما، اهدافمان اهمیت بسیاری دارند اما فقط به بعضی از آن‌ها در طول زندگی می‌رسیم، اما چرا؟ درواقع هدف‌ها باید سه فاکتور اساسی را با خود داشته باشند: ما را به مدبر بودن برسانندباعث کار گروهی بهتر ما شوندباعث شکل‌گرفتن آینده‌مان

مدیتیشن پنج دقیقه‌ای ساده برای رفع استرس

مدیتیشن دارای فواید بسیاری برای مدیریت استرس و ایجاد آرامش در فرد است. هم‌چنین در بلندمدت باعث افزایش آرامش فرد در هنگام مواجهه با موقعیت‌های استرس‌زا می‌شود و مبارزه با ترس را برایتان راحت‌تر می‌کند. اما گاهی اوقات شرایط استرس‌زایی پیش

تغییر طرز فکر به شما کمک می‌کنند زندگی رویایی‌تان را زندگی کنید! (بخش سوم)

آیا هدف یا رویای بزرگی در زندگی دارید؟ ذهنتان درگیر چگونه رسیدن به آن است؟ تغییر طرز فکر شما می‌تواند کمکتان کند! باورهای زیادی مبنی این وجود دارد که افکار و باورها همه‌چیز را در زندگی پیش می‌برند. طرز فکر شماست که ایجاب می‌کند با هر

تغییر طرز فکر به شما کمک می‌کنند زندگی رویایی‌تان را زندگی کنید! (بخش دوم)

آیا هدف یا رویای بزرگی در زندگی دارید؟ ذهنتان درگیر چگونه رسیدن به آن است؟ تغییر طرز فکر شما می‌تواند کمکتان کند! باورهای زیادی مبنی این وجود دارد که افکار و باورها همه‌چیز را در زندگی پیش می‌برند. طرز فکر شماست که ایجاب می‌کند با هر