مرور برچسب

غذای سالم

با این سبزیجات خاص و مفید آشنا شوید!

نام برخی سبزیجات همچون فلفل، کاهو، اسفناج، هویج و کلم برای ما آشناست و با خواص آن‌ها معمولاً آشنایی داریم. با این وجود که این سبزیجات بسیار معروف و مفید هستند، اما ممکن است باعث شوند چشمان‌تان را برروی انواعی دیگر از سبزیجات ببندید که برای

چگونه خودکنترلی را بهبود ببخشیم و راحت‌تر به اهدافمان برسیم؟

خودکنترلی درواقع کودک جدیدی در علم روانشناسی محسوب می‌شود و از شروع‌شدن بحث آن میان افراد مدت‌زمان زیادی نمی‌گذرد. اما این مسئله، نشان داده که ستاره‌ای واقعی است و تاثیرات زیادی برروی زندگی دارد. درواقع خودکنترلی، توانایی فرد برای

خواص ساشیمی

ساشیمی نوعی غذای ژاپنی است که درواقع تکه‌های نازکی از ماهی خام است که انواع متفاوتی هم دارد که تمام این‌ها را به‌طور مفصل در این مطلب برایتان شرح دادیم. اکنون بیایید نگاهی به خواص این غذای لذیذ ژاپنی بیندازیم. منعبی غنی از امگا 3

ساشیمی چیست و چه انواعی دارد؟

ساشیمی غذایی ژاپنی است که در سرتاسر جهان طرفدارانی دارد. برخلاف سوشی، هیچ برنجی در آن وجود ندارد و ساشیمی فقط تکه‌های نازک از ماهی خام است. با ما باشید تا بیشتر راجع به این غذای جذاب اطلاعات کسب کنید! ساشیمی چیست؟ در ژاپن معمولاً

5 جایگزین گیاهی برای گوشت مناسب فصل تابستان!

کبابی‌کردن گوشت و استفاده از آن به شیوه‌های مختلف در فصل تابستان میان مردم بسیار محبوب است، اما خوب است بدانید که جایگزین‌های گیاهی مناسبی برای گوشت وجود دارد! با ما همراه باشید تا با 5 جایگزین گیاهی برای گوشت که در فصل تابستان به‌شدت

چگونه بدون استفاده از دستور غذایی، غذایی سالم بپزیم؟

بسیاری از افراد هستند که به علت کمبود وقت، نمی‌توانند از دستور غذایی استفاده کنند و بسیاری از افراد هم نمی‌دانند که چه چیزی درست کنند! اما چگونه باید با این مشکل کنار آمد؟ افراد زیادی هم هستند که معتقدند آشپزی زمان و هزینه‌ی زیادی می‌برد،

پنج سبزیجات برتر برای افزوده‌شدن به رژیم غذایی‌تان!

قطعاً فواید خوردن سبزیجات بر همگان مبرهن است، اما خوب است اگر آن‌ها را در رژیم غذایی هرروزه‌تان جای دهید تا از خواص آن‌ها که چیزی فراتر از ویتامین‌های موجود در آن‌هاست بهره‌مند شوید! در ادامه به معرفی پنج سبزیجات برتر برای اضافه‌شدن به

غذاهایی سالم برای افراد بدغذا

بعضی افراد، راحت با غذاها کنار نمی‌آیند و معدود غذاهایی با ذائقه‌شان سازگار است، اما باید برای این افراد بدغذا چه غذاهایی آماده کنیم؟ این قطعاً چالشی بزرگ برای یک آشپز به حساب می‌آید! با ما همراه باشید تا با چند مورد از غذاهای سالم که اکثر

خواص کره

کره از محصولات لبنی بسیار خوشمزه است که از آن استفاده‌ی زیادی در آشپزی می‌شود، اما راجع به آن سخنان بسیاری وجود دارد! بسیاری از افراد معتقدند که برای انسان مفید است اما برخی دیگر معتقدند که برای قلب ضرر دارد. اما علم چه می‌گوید؟ ارزش

ایده‌های شام برای افراد خسته!

درست‌کردن شام معمولاً چالشی بزرگ برای افراد خسته و اصطلاحاً تنبل به‌حساب می‌آید! علاوه بر آن انتخاب غذا برای بچه‌ها کاری بسیار دشوار است، اما آیا نمی‌خواهید شامی خوشمزه و آسان و مقوی داشته‌باشید؟ با ما باشید تا ایده بگیرید! سوپ پنیر و