مرور برچسب

فسفر

اهمیت فسفر در رژیم غذایی

فسفر دومین ماده معدنی مهم در بدن است درحالی‌که جایگاه اول به کلسیم تعلق دارد. بدن شما برای عملکردهای بسیاری هم‌چنین بازسازی سلول‌ها نیازمند این ماده است. بیشتر افراد میزان موردنیاز خود را از این ماده‌ی معدنی ازطریق خورد و خوراک روزانه تامین…