مرور برچسب

فشار خون

کم‌کردن 300 کالری در روز سلامت متابولیک را افزایش می‌دهد!

شما حتماً نباید رژیم غذایی سختی را درپیش بگیرید تا از سلامت قلب و در امان ماندن از دیابت مطمئن شوید! تحقیقاتی نشان داده که یک تکه پیتزا کمتر خوردن هم می‌تواند به شما در افزایش سلامت متابولیک کمک کند! اگر سلامت متابولیک نداشته‌باشید، ممکن

تاثیر کافئین برروی بدن

تعداد زیادی از ما در طی روز و یا حتی صبح از قهوه استفاده می‌کنیم، اما آیا تا به‌حال به تاثیر کافئین برروی بدن فکر کرده‌اید؟ با ما همراه باشید تا آن‌ها را بشناسید! هشدار به مغز کافئین نقش محرک را برای مغز ایفا می‌کند و باعث کاهش

5 خطری که غذاهای فرآوری‌شده برایتان ایجاد می‌کنند!

غذاهای فرآوری‌شده به غذاهایی گفته می‌شود که به آن‌ها مواد شیمیایی، رنگ و یا هرچیز دیگه‌ای اضافه شده باشد. این‌گونه غذاها عموماً سرشار از سدیم، چربی‌های اشباع‌شده و چربی‌های ترانس و فیبر غیرسالم هستند. اما این‌گونه غذاها ضررهایی هم برای بدن

خواص ویتامین C برای بدن

ویتامین C ویتامینی بسیار مهم برای بدن است که در خود بدن ساخته نمی‌شود و باید از منابع بیرونی تامین شود. این ویتامین در مرکبات و سبزیجاتی مانند پرتقال، توت‌فرنگی، کیوی، فلفل سبز و اسفناج وجود دارد. اما افرادی هم هستند که از مکمل‌های این…