مرور برچسب

فیبر

9 راه برای کاهش قندخون (بخش اول)

قندخون بالا زمانی به سراغ‌تان می‌آید که که بدن نتواند به طور مفید قند را از خون به سلول‌ها انتقال دهد و در صورت عدم کنترل، می‌تواند به دیابت منجر می‌شود. اما با چند راه ساده می‌توان مانع این اتفاق شد. البته افرادی که مبتلا به دیابت هستند

انبه و خواص شگفت‌انگیز آن!

در بسیاری از مکان‌های دنیا، انبه را به‌عنوان پادشاه میوه‌ها می‌شناسند! این میوه با هسته‌ی بزرگ در مرکز، بومی هند و آسیای جنوب شرقی است که قدمتی بیش از 4000 سال دارد که انواع بسیار متفاوتی دارد. این میوه علاوه بر طعم منحصربه‌فردش، دارای

از خواص آووکادو چه می‌دانید؟

آووکادو میوه‌ای لذیذ است که بومی مکزیک است. درواقع آووکادو طعمی بسیار خاص دارد که به هیچ میوه‌ی دیگری شبیه نیست و بافتی نرم و خامه‌ای دارد! در این مطلب، شما را با خواصی شگفت‌انگیز از این میوه آشنا می‌کنیم. منبع پتاسیم پتاسیم نقش مهمی

4 میوه‌ی تابستانی فوق‌العاده

در ماه تابستان، میوه‌های خوشمزه‌ی زیادی وجود دارند که همه‌جا را پر کردند، اما در این مطلب قصد داریم 4 میوه‌ی تابستانی که صدر تمام این میوه‌ها قرار دارند را به شما معرفی کنیم. توت‌فرنگی از لحاظ محتوا، این میوه حاوی مقدار بسیار زیادی

چگونه دستگاه گوارش سالم‌تری داشته‌باشیم؟

دستگاه گوارش بخش بسیار مهمی از بدن است که در خوردن و هضم غذا به ما کمک می‌کند و مشکلات ناشی از آن بسیار آزاردهنده هستند، اما باید چه کنیم تا دستگاه گوارش سالمی داشته‌باشیم؟ با ما همراه باشید تا متوجه شوید. استفاده از فیبر مصرف

آیا واقعاً میزان کالری ورودی و خروجی اهمیت دارد؟

اگر قصد کاهش وزن داشته‌باشید، قطعاً این از اولین مواردی است که مطرح می‌شود! قطعاً به شما می‌گویند که میزان کالری دریافتی‌تان را کنترل کنید، به‌گونه‌ای که هرچه میزان کالری دریافتی‌تان کمتر باشد، بیشتر احتمال کاهش وزن در شما وجود دارد، اما

خواص مهم زردآلو

زردآلو میوه‌ای بسیار محبوب و خوشمزه در فصل تابستان است که درواقع ورژن کوچک‌شده‌ی هلو است! زردآلو دارای خواص بسیاری است که در ادامه به بررسی برخی از مهم‌ترین‌های آن‌ها می‌پردازیم پس با ما همراه باشید! کالری کم و ارزش غذایی بالا دو عدد

با غذاهای ضدپیری پیشنهادی بروزآنلاین آشنا شوید

در این مطلب قصد داریم شما را با غذاهای ضدپیری پیشنهادی بروزآنلاین آشنا کنیم پس با ما همراه باشید. 1. آب‌تره این سبزی، منبع بسیار مفیدی برای موارد زیر می‌باشد: کلسیمپتاسیممنگنزفسفرویتامین A، K، C، B-1 و B-2 این ماده علاوه بر

غذاهایی مفید برای سلامت استخوان و غذاهایی که نباید بخورید

استخوان‌ها بخش ویژه‌ای از بدن هستند که هرگونه آسیب به آن‌ها موجب ایجاد مشکلاتی جدی در زندگی می‌شود پس باید مراقب سلامتی آن‌ها بود. در ادامه به بررسی غذاهایی مفید و هم‌چنین غذاهایی مضر برای سلامت استخوان خواهیم پرداخت. خوردنی‌های مفید…

با فیبر و کارکرد آن در بدن آشنا شوید

فیبر یا فیبرهای خوراکی موادی هستند که توسط بدن انسان قابل هضم نمی‌باشند و موجب تسهیل در هضم غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش خواهند شد. فیبرهای خوراکی به دو گروه فیبرهای محلول و نامحلول طبقه‌بندی می‌شوند. فیبرهای محلول توانایی تشکیل ژل داشته…