مرور برچسب

قند

چرا همیشه گرسنه‌ام؟!

آیا تا به حال برایتان سوال شده که چرا همیشه گرسنه هستیم؟ بدن ما غذا را می‌سوزاند تا انرژی لازم جهت فعالیت در طی روز را تامین کند پس اگر برای چند ساعت چیزی نخورده‌ایم طبیعی است که احساس گرسنگی داشته باشیم. اما اگر شکم‌تان بعد از یک وعده‌ی

آیا عسل می‌تواند جایگزین سالمی برای شکر باشد؟

در مقایسه با شکر، به‌نظر می‌رسد که عسل می‌تواند شیرین‌کننده‌ی سالم‌تر و طبیعی‌تری باشد. اما آیا واقعاً اینطور است؟ این ماده‌ی خوشمزه با قدمتی حداقل 9000 ساله، امروزه به‌عنوان شیرین‌کننده‌ی چای یا قهوه، یا در پخت و پز، یا در سالادها مورد

تاثیر منفی قند برروی مغز

مغز از هر ارگان دیگری در بدن میزان گلوکز مصرفی بیشتر دارد. درواقع تنها چیزی که مغز مصرف می‌کند و انرژی خود را از آن به‌دست می‌آورد، گلوکز است! اما چه اتفاقی می‌افتد اگر میزان گلوکز دریافتی آن زیاد باشد؟ قطعاً اتفاق‌های خوبی نمی‌افتد! به

کم‌کردن 300 کالری در روز سلامت متابولیک را افزایش می‌دهد!

شما حتماً نباید رژیم غذایی سختی را درپیش بگیرید تا از سلامت قلب و در امان ماندن از دیابت مطمئن شوید! تحقیقاتی نشان داده که یک تکه پیتزا کمتر خوردن هم می‌تواند به شما در افزایش سلامت متابولیک کمک کند! اگر سلامت متابولیک نداشته‌باشید، ممکن

با رژیم غذایی کتوژنیک و عملکرد آن در بدن آشنا شوید

رژیم غذایی کتوژنیک یا رژیم کتون‌زا یک گونه رژیم غذایی است با چربی زیاد، اندازهٔ کافیِ پروتئین و قندِ اندک، که بدن را وادار می‌کند تا بجای قند، از چربی برای تأمین انرژی استفاده کند. از این رژیم برای درمان صرع‌های مقاوم به درمان در کودکان…