مرور برچسب

نور خورشید

راه‌هایی ساده برای سالم بودن (بخش دوم)

ما میدانیم که سالم بودن لازمه‌ی داشتن زندگی خوب است و آن را خلاصه در خوردن غذای خوب و ورزش‌کردن می‌دانیم، اما آیا واقعاً اینطور است؟ با ما همراه باشید تا با ادامه‌ی راه‌هایی ساده برای بیشتر سالم بودن آشنا شوید. راه‌هایی ساده برای سالم

راه‌های مبارزه با کمبود ویتامین دی

ویتامین دی برای جذب کلسیم در بدن نقش حیاتی دارد. ویتامین دی باعث کارکرد بهتر مغز، سلامت استخوان و ماهیچه‌ها و ریه‌ها و تقویت سیستم ایمنی می‌شود. ویتامین دی عموماً از نور خورشید جذب بدن می‌شود اما در اکثر مردم کمبود آن مشهود است. کمبود…

از فواید نور خورشید برای بدن چه می‌دانید؟

آیا تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که فواید نور خورشید برای بدن چیست و چگونه تاثیر خود را اعمال می‌کند؟ نور خورشید و تاریکی درواقع سبب ترشح بسیاری از هورمون‌ها در بدن هستند. نور خورشید باعث افزایش ترشح هورمون سروتونین از مغز می‌شود که باعث…