مرور برچسب

نگرانی

7 راه برای افزایش مثبت‌نگری و کاهش نگرانی

افراد بسیاری از نگرانی رنج می‌برند و نسبت به زندگی بدبین هستند. انسان‌ها در درون خود چیزی دارند که باعث می‌شود به جنبه‌های منفی و افکار ترسناک اهمیت بیشتری نسبت به چیزهای خوب بدهند، به همین علت است که ما باید مثبت‌نگری را در خود تقویت کنیم

رنگ‌آمیزی و کاهش استرس

رنگ‌آمیزی باعث کاهش استرس و نگرانی و احتمال کمتر ابتلا به افسردگی و افزایش آرامش فرد می‌شود. درواقع افرادی که به این‌کار علاقه دارند و آن را انجام می‌دهند، ادعا می‌کنند که ذهنی آرام‌تر و شادتر دارند و به بیان آن‌ها، هنگام رنگ‌آمیزی