5 حرکت کششی برای شروع روز
انجام حرکات کششی در
ابتدای روز مثل خوردن یک صبحانهی کامل برای روح و جسم مفید است، بگذریم از این که
ورزش بهرهوری شما را بالا میبرد. البته باید به این نکته اشاره کنیم که در انجام
هر حرکت کششی به خود فشار نیاورید زیرا هدف ما تسکین عضلات!-->…