مرور برچسب

ویتامین

همه‌چیز راجع به ویتامین A و مصرف آن

از کودکی به همه‌ی ما گفته‌اند که هویج برای چشم‌ها خوب است! درواقع این درست است، این تصوری ساده‌شده از ویتامین A و تاثیرات آن روی بینایی است. بسیاری از افراد اهمیتی به ویتامین A نمی‌دهند و نسبت به آن بی‌توجه هستند، اما این ویتامین برای

انبه و خواص شگفت‌انگیز آن!

در بسیاری از مکان‌های دنیا، انبه را به‌عنوان پادشاه میوه‌ها می‌شناسند! این میوه با هسته‌ی بزرگ در مرکز، بومی هند و آسیای جنوب شرقی است که قدمتی بیش از 4000 سال دارد که انواع بسیار متفاوتی دارد. این میوه علاوه بر طعم منحصربه‌فردش، دارای

4 میوه‌ی تابستانی فوق‌العاده

در ماه تابستان، میوه‌های خوشمزه‌ی زیادی وجود دارند که همه‌جا را پر کردند، اما در این مطلب قصد داریم 4 میوه‌ی تابستانی که صدر تمام این میوه‌ها قرار دارند را به شما معرفی کنیم. توت‌فرنگی از لحاظ محتوا، این میوه حاوی مقدار بسیار زیادی

15 رازی که همه باید بدانند! (بخش اول)

چیزهای زیادی هست که شما هنوز راجع به مواد غذایی و خوردنی‌ها از آن‌ها مطلع نیستید! اما ما در این مطلب قصد داریم 15 مورد رازی را که باید بدانید و درست‌ونادرست‌ها را در سه بخش به شما بگوییم! پس با بخش اول همراه باشید. ارزش غذایی قرص‌های

راه‌هایی ساده برای سالم بودن (بخش دوم)

ما میدانیم که سالم بودن لازمه‌ی داشتن زندگی خوب است و آن را خلاصه در خوردن غذای خوب و ورزش‌کردن می‌دانیم، اما آیا واقعاً اینطور است؟ با ما همراه باشید تا با ادامه‌ی راه‌هایی ساده برای بیشتر سالم بودن آشنا شوید. راه‌هایی ساده برای سالم

پنج سبزیجات برتر برای افزوده‌شدن به رژیم غذایی‌تان!

قطعاً فواید خوردن سبزیجات بر همگان مبرهن است، اما خوب است اگر آن‌ها را در رژیم غذایی هرروزه‌تان جای دهید تا از خواص آن‌ها که چیزی فراتر از ویتامین‌های موجود در آن‌هاست بهره‌مند شوید! در ادامه به معرفی پنج سبزیجات برتر برای اضافه‌شدن به

خواص مهم زردآلو

زردآلو میوه‌ای بسیار محبوب و خوشمزه در فصل تابستان است که درواقع ورژن کوچک‌شده‌ی هلو است! زردآلو دارای خواص بسیاری است که در ادامه به بررسی برخی از مهم‌ترین‌های آن‌ها می‌پردازیم پس با ما همراه باشید! کالری کم و ارزش غذایی بالا دو عدد

غذاهایی برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی (بخش دوم)

در این مطلب به ادامه‌ی بررسی غذاهایی که برای عملکرد سیستم ایمنی مفید هستند، خواهیم پرداخت. سیب‌زمینی شیرین همانند هویج، سیب‌زمینی شیرین حاوی بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود. این ویتامین در نابودی…

غذاهایی برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی (بخش اول)

سیستم ایمنی بدن انسان ساختاری بسیار پیچیده است که از ما دربرابر هر عامل بیماری‌زایی محافظت می‌کند و با آن می‌جنگد. اما چگونه می‌توانیم کارکرد آن را بهبود ببخشیم؟ در ادامه به بررسی خوردنی‌های که باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شوند…

با این میوه‌ی عجیب، فیجوا آشنا شوید!

فیجوآ میوه‌ای است که در برزیل بوجود آمده است. این نام این میوه به صورت‌های فیجوآ، فیجوا، فی‌جوآ، فی‌جوا و فیجووا نوشته می‌شود. آن را با نام فوجیا نیز می‌شناسند. در ایران به‌طور محدود در استان‌های گیلان و مازندران کشت می‌شود. فیجوآ یک منبع…