مرور برچسب

پروتئین

4 نوع رژیم که برای کاهش وزن طولانی‌مدت، باید از آن‌ها دوری کنید!

اگر قصدتان کاهش وزن و سلامتی است، پس باید به فکر رژیم غذایی پایداری باشید و تلاش کنید در طولانی مدت، کاهش وزن داشته باشید. بنابراین بهتر است گزینه‌های درست را در این راستا انتخاب کنید و در این راه قدم بردارید. در ادامه، به معرفی چهار نوع

پنیر پارمسان و خواص آن

پنیر، از خوردنی‌های لذیذ برای اکثر افراد است که امروزه انواع بسیار متفاوتی دارد، اما پنیر پارمسان از بهترین انواع آن محسوب می‌شود. پارمسان، یک نوع پنیر قدیمی ایتالیایی است که معمولاً باید دو سال سن داشته‌باشد. البته ممکن است پنیری سه یا

9 راه برای کاهش قندخون (بخش دوم)

کنترل میزان قندخون کمک می‌کند که تا از ابتلا به دیابت جلوگیری شود. همان‌طور که در پست قبلی با چند راه ساده برای کنترل قندخون آشنا شدید در این پست به ادامه‌ی این راه‌ها می‌پردازیم. وزن خود را کنترل کنید داشتن وزن مناسب شما را از خطر

5 تعویض غذا که به سلامت پوست کمک می‌کنند!

جدا از اشعه‌های خورشیدی، تغذیه‌ی ما تاثیر بسیاری بر سلامت پوست دارد. درواقع رژیم غذایی می‌تواند وسیله‌ی مبارزه‌ی خوبی در برابر افزایش سن و بدشکل شدن پوست باشد. این به این معنی نیست که از خیلی از غذاها دست بکشید که البته غیرممکن است، ولی

10 دلیل که چربی بدن‌تان از بین نمی‌رود!

باوجود دلایل متعددی که از بین نرفتن چربی بدن می‌تواند داشته‌باشد، معمولاً این 10 دلیل در پشت فرآیند آرام آب‌شدن چربی است. با ما همراه باشید تا با این 10 راه آشنا شوید و فکری برای از بردن آن‌ها بکنید! خوردن زیاد این تاکنون برای بسیاری

انبه و خواص شگفت‌انگیز آن!

در بسیاری از مکان‌های دنیا، انبه را به‌عنوان پادشاه میوه‌ها می‌شناسند! این میوه با هسته‌ی بزرگ در مرکز، بومی هند و آسیای جنوب شرقی است که قدمتی بیش از 4000 سال دارد که انواع بسیار متفاوتی دارد. این میوه علاوه بر طعم منحصربه‌فردش، دارای

6 غذا برای افزایش حداکثری قدرت بدنی!

برای ورزشکاران، قدرت بدنی چیز بسیار مهمی است، اما آیا تابه‌حال به غذاهایی که آن را تامین می‌کنند فکر کرده‌اید؟ با ماه همراه باشید تا با 7 غذا که قدرت بدنی شما را به بالاترین حد می‌رسانند آشنا شوید و تلاش کنید آن‌ها را در برنامه غذایی‌‍تان

15 رازی که همه باید بدانند! (بخش اول)

چیزهای زیادی هست که شما هنوز راجع به مواد غذایی و خوردنی‌ها از آن‌ها مطلع نیستید! اما ما در این مطلب قصد داریم 15 مورد رازی را که باید بدانید و درست‌ونادرست‌ها را در سه بخش به شما بگوییم! پس با بخش اول همراه باشید. ارزش غذایی قرص‌های

عاداتی که باعث چاقی می‌شوند!

چاقی مشکلی است که امروزه افراد زیادی با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند و از آن ناراضی هستند، البته نگران نباشید! شما در هر شکلی زیبایید. برخی افراد هستند که سعی در کاهش وزن دارند اما به‌سختی به موفقیت دست پیدا می‌کنند. در این مطلب شما را با

آیا واقعاً میزان کالری ورودی و خروجی اهمیت دارد؟

اگر قصد کاهش وزن داشته‌باشید، قطعاً این از اولین مواردی است که مطرح می‌شود! قطعاً به شما می‌گویند که میزان کالری دریافتی‌تان را کنترل کنید، به‌گونه‌ای که هرچه میزان کالری دریافتی‌تان کمتر باشد، بیشتر احتمال کاهش وزن در شما وجود دارد، اما