مرور برچسب

یبوست

6 فایده‌ی آب از دیدگاه علم

شصت درصد بدن ما از آب تشکیل شده‌‍است و این مطلب به میزان زیادی گویای اهمیت بالای این مایع در بدن است! معمولاْ پیشنهاد می‌شود که روزانه ۸ لیوان آب به‌طور میانگین مصرف شود، اما آیا تاحالا به اهمیت و فواید آن فکر کرده‌اید؟ با ما همراه باشید

با فیبر و کارکرد آن در بدن آشنا شوید

فیبر یا فیبرهای خوراکی موادی هستند که توسط بدن انسان قابل هضم نمی‌باشند و موجب تسهیل در هضم غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش خواهند شد. فیبرهای خوراکی به دو گروه فیبرهای محلول و نامحلول طبقه‌بندی می‌شوند. فیبرهای محلول توانایی تشکیل ژل داشته…