مرور برچسب

میان‌وعده

ژله، یک میان‌وعده سالم

ژله یکی از میان‌وعده‌های سالم به شمار می‌رود که می‌تواند در رژیم غذایی اکثر افراد جای بگیرد. ژله از ماده‌ای به نام ژلاتین تشکیل شده که منبعی از پروتئین است. ژلاتین از استخوان و پوست جانوران تهیه می‌شود. از جمله فرآورده‌هایی که از ژلاتین

طرز تهیه لواشک خانگی

لواشک میان وعده خوشمزه و مفید است که در هر فصلی از سال می‌توان آن را آماده کرد البته بهترین زمان درست کردنش تابستان است چرا که تا اسم لواشک به میان می‌آید همه‌ی ما یاد میوه‌هایی چون زردآلو، آلو، زغال اخته و میوه‌های تایستانی دیگری

5 اشتباه رایج در کاهش وزن

خیلی از افراد اولین قدم را برای کاهش وزن برمی‌دارند، اما اطلاع ندارند اشتباهاتی هست که روند کاهش وزن آن‌ها را مختل می‌کند. در ادامه به معرفی این اشتباهات می‌پردازیم. عدم وجود پروتئین کافی در صبحانه بسیاری از افراد صبحانه‌ای مقوی با…